Wat wel en wat niet?

Leefgewoontes van de moeder

Gezond eten en drinken in de periode van het geven van borstvoeding naast voldoende rust nemen is belangrijk. Het voedingscentrum adviseert 500 kilocalorieën inname extra per dag. Gevarieerd eten is hierbij belangrijk.

schijfvvijf lr

Een streng vermageringsdieet volgen is af te raden. Borstvoeden spreekt de vetreserves aan, waardoor de extra kilo's meestal vanzelf verdwijnen. Je mag in principe eten zoals je dit in de zwangerschap ook deed. Omdat sommige baby`s op bepaalde voedingsmiddelen, die de moeder eet, reageren met huilen en/of krampjes kan het weglaten hiervan gedurende 3 dagen hierover duidelijkheid geven.Als de baby hier positief op reageert kunt U misschien dit voedingsmiddel een tijdje vermijden. Na een aantal weken kun je dit voedingsmiddel weer in het menu introduceren. De kans is groot dat de baby er nu geen last meer van heeft, omdat het maagdarmkanaal weer wat meer volgroeid is. Je kunt drinken naar behoefte. De hormonen die van invloed zijn op de borstvoeding zorgen voor een dorstgevoel. Je drinkt voldoende als je urine licht van kleur is en niet ruikt. Extra drinken bij warm weer is aan te bevelen.

Lactatiekundige Praktijk Groningen is betrouwbaar!

logo NVLIBCLC

Teruggebeld worden?

  1. Naam(*)
    Please type your full name.
  2. Telefoonnummer(*)
    Ongeldige invoer
  3. Ongeldige invoer